我的第一代 [[Sony WH-1000XM]] 终于在陪伴了我将近七年之后光荣退役了——准确地说，是左耳彻底不出声了。耳罩虽然还算完整，充电也正常，就是左边悄无声息地沉默了。单边失声的降噪耳机拿来当装饰品实在是太可惜，就这样，我的 XM1 结束了它漫长的使命。

我与 Sony 降噪耳机的渊源

说来惭愧，我是一个相当念旧的人，在耳机这件事上尤其如此。

第一次接触 [[Sony WH-1000XM]] 是很多年前，那时候降噪耳机还是一个比较新鲜的概念。当时也对比过 [[Bose QC35]]，两者各有优劣，Bose 的降噪一度被认为是行业标杆，但索尼在音质调音上更合我的口味，加上 [[LDAC]] 编解码的支持，最终还是选了 XM1。

在使用 XM1 的同时，我也陆续买过 [[WI-1000X]]，这是一款颈挂式的无线降噪耳机，用来在通勤和出行的时候配合手机使用，方便插拔，不占包里太多空间。后来又入手了 [[WF-1000XM3]]，真无线的形态更适合运动和短途出行。但说到底，头戴式的 XM 系列才是我在家里和长途旅行中最依赖的设备，音质、降噪和续航都是其他形态难以替代的。

每一次 Sony 发布新款的时候，我都会认真地看一遍发布会和评测，然后得出”升级幅度不值得”的结论，继续用我的 XM1。XM2 出来，感觉差别不大；XM3 出来，折叠结构改进了，但我 XM1 还好好的；XM4 和 XM5 出来，降噪确实进步明显，可是旧的耳机依然能用……就这样一路拖到了 XM6。

购买的契机

前阵子去附近的家电量贩店办理了手机套餐的换约手续。日本的家电量贩店在换约的时候通常会给出大量的积分返还，这次也不例外，拿到了相当可观的一笔积分。在积分的有效期到来之前，需要把它们花掉，而不是让它们悄悄过期。

而我的 XM1 的左耳不响，两件事凑到一起，买新耳机这件事就从”以后再说”变成了”现在就办”。在量贩店的展示台前戴上 XM6 试听了一下，降噪的效果和音质的提升是肉眼可见的，最终下单。

WH-1000XM6 的主要升级

相比上一代 [[Sony WH-1000XM5]]，XM6 在几个方向上做了比较明显的改进。

降噪性能

XM6 搭载全新的 HD Noise Cancelling Processor QN3 芯片，处理速度据索尼官方说明是上一代 QN1 的 7 倍，配合增加到 12 个的麦克风阵列（XM5 为 8 个，数量增加了 50%），可以在声音抵达耳朵之前就主动过滤干扰。

对我影响最直接的是居家办公的场景。楼道里邻居的谈话声、窗外偶尔经过的车辆，XM1 只能压低但无法完全消除，戴久了依然会分心。换上 XM6 之后，这些背景音基本上消失了，能够在嘈杂的环境里维持更久的专注状态，这是我换耳机之后感受最明显的一个变化。咖啡馆里工作时也一样，即便坐在吧台边人流最密集的地方，依然可以安静下来。

多设备连接

XM6 的 Multi-Point 多点连接加入了 Auto Switch 自动切换功能，在多台设备之间的切换比以前顺畅，不需要手动断开再重连。

我日常的使用场景是电脑和手机同时连着。以前用 XM1 的时候，如果耳机连着电脑，手机打进来电话，必须先从耳机上手动操作断开电脑、重新连手机，基本上电话已经响了好几声了。现在 Auto Switch 会自动识别手机来电并切换，戴着耳机接听，体验和有线的时候一样自然。开完会切回电脑听音乐也是即时的，不需要任何额外操作。这个改变看起来很小，但实际上让我每天少了很多次摘耳机的动作。

通话质量

12 个麦克风配合 AI 算法，在嘈杂环境下的通话拾音清晰度有明显提升。打电话的时候对方反馈清晰度比以前好了不少。

耳垫与佩戴

耳垫改为可拆卸替换设计。这个功能对我来说有特别的意义——XM1 用了七年，耳垫早几年前就开始老化，表面的人造皮革开始脱皮，贴着耳朵不舒服，但更换又只能送修，最后就一直凑合着用。XM6 的耳垫可以自行购买配件更换，算是把耳机的使用寿命延长了，不会因为一个耗材部件就不得不整机送修甚至换新。材质上的调整也让长时间佩戴的闷热感有所缓解，戴两三个小时之后耳朵的状态比 XM1 要好一些。

低延迟与编解码

支持 LC3 编解码和 [[LE Audio]] 标准，在非 Apple 设备上可以实现更低的传输延迟，对于在电脑上看视频或者玩游戏的场景，音画同步感受更好。编解码器支持 SBC、AAC、LDAC 以及 LC3，[[LDAC]] 最高支持 990kbps/96kHz 的高解析度音频。

此外 XM6 搭载了 DSEE Extreme 技术，通过 Edge-AI 实时分析压缩音频并还原高频细节，即使是 Spotify 或 YouTube 这类流媒体的有损音源，听感上也会比原始压缩格式更好。

场景感知聆听

Scene-based Listening 功能可以根据当前的活动和位置自动调整降噪级别和音乐播放行为。以前在 XM1 上，我经常需要在出门走路和坐下工作之间手动切换降噪和环境声，走在路上完全屏蔽外界声音是不安全的，但坐下来工作又希望安静。现在这个切换是自动的，走路的时候自动透进一部分环境声，感知到停下来之后切回主动降噪，省去了每次摸耳机手动调整的动作。

按键与触控操作

XM6 沿用了 XM 系列的触控面板设计，右侧耳罩为触控区域，左侧耳罩为实体按键。熟悉之后日常操作基本不需要拿出手机。

右侧耳罩（触控面板）

右侧耳罩外表面整块区域均可感应触控手势：

  • 轻触两下（间隔约 0.4 秒）：播放/暂停；来电时接听，通话中挂断
  • 向前滑动松开（朝面部方向）：跳到下一曲；向前滑动并按住不放可以快进，到达目标位置时松手
  • 向后滑动松开（朝脑后方向）：返回上一曲或回到当前曲目开头；按住不放可以快退
  • 向上滑动：提高音量；按住可连续升高，到达目标音量时松手
  • 向下滑动：降低音量；按住可连续降低
  • 用手指长按触控面板：唤起语音助手（支持 Google Assistant 和 Siri），松开手指结束语音输入
  • 用手掌完全覆盖触控面板：快速注意模式（Quick Attention），临时开启环境声透传，松手后自动恢复之前的降噪状态。适合短暂需要听清周围声音但懒得切换模式的场景，比如过马路或者便利店收银时
触控面板可以在 Sony Sound Connect 应用中关闭，防止误触。

左侧耳罩（实体按键）

  • 电源键：长按开机或关机。开机时语音播报当前连接设备和剩余电量，方便在不看屏幕的情况下确认状态
  • NC/AMBIENT 按键：每按一下在降噪（Noise Cancelling）、环境声（Ambient Sound）和关闭三种模式之间循环切换。按键功能可在 [[Sony Sound Connect]] 应用中自定义，比如改为只在降噪和环境声之间切换，跳过关闭模式

语音助手

长按右侧触控面板可以直接唤起手机上的语音助手（Google Assistant 或 Siri），松手结束语音输入。适合双手不方便的时候快速设定闹钟、查询天气、发送消息等。

Speak-to-Chat 自动暂停

侦测到你开口说话时，耳机会自动暂停音乐并切换到环境声模式；停止说话后自动恢复播放。不需要手动暂停再恢复，对偶尔需要和旁边人短暂交流的场景很实用。灵敏度和开关可以在 Sony Sound Connect 应用中调整，如果误触率太高也可以直接关闭。

和 XM1 的直接对比

七年的差距是非常夸张的。XM1 当年已经是旗舰级别的降噪耳机，但对比 XM6，差距体现在以下几个方面。

降噪能力，XM6 明显更强，特别是对低频轰鸣声（如飞机、地铁噪音）和中高频人声的处理，XM1 在嘈杂的咖啡馆里还是能隐约听到背景声，XM6 基本上可以全部压下去。

音质本身，差别没有想象中那么大，毕竟索尼在调音风格上一脉相承，但 XM6 的细节解析和声场层次确实更精准。

连接稳定性，XM1 时代的蓝牙偶尔会有短暂断连，XM6 在同样的使用场景下没有出现过这个问题。

重量和舒适度，两代差别不大，XM6 的头梁压力控制得比较合理，长时间佩戴不会有明显的夹头感。

使用感受

回顾换耳机之后这段时间，变化最大的不是某一个单独的功能，而是整体减少了很多”被打断”的时刻。Auto Switch 让我不再需要因为设备切换而摘下耳机，Scene-based Listening 让我不再需要走出咖啡馆时记得切换模式，降噪的提升让我在嘈杂环境下能更快进入状态。这些改变单独说都不大，加在一起却让一整天戴耳机的体验顺畅了很多。

透明模式（环境声模式）也比 XM1 自然很多。XM1 时代打开环境声之后声音有一种处理过的失真感，和旁边有人讲话时容易让人分神注意这种怪异的音效。XM6 的透明模式更接近直接摘下耳机的听感，便利店结账、地铁报站，不需要摘耳机就能正常接收周围的信息。

续航方面，官方标称开启降噪 30 小时、关闭降噪 40 小时。对我来说，每天使用四五个小时，开着降噪的情况下差不多一周充一次电，不是需要特别关注的点。充满电大约需要 3.5 小时。

如果要说不足，XM6 不支持 USB-C 直接音频输入，也不支持 aptX / Snapdragon Sound。前者对我影响不大，后者在 Android 设备上偶尔能感知到，但因为主要使用 LDAC，整体影响有限。

使用技巧

用了一段时间之后，总结了几个实际使用中比较有帮助的设置和技巧。

佩戴检测

XM6 内置了佩戴检测传感器，摘下耳机时自动暂停播放，重新戴上后自动恢复。这个功能在日常使用中非常实用，比如有人找你说话，直接把耳机摘到脖子上，音乐自动停住，戴回来继续播。不需要手动按暂停，也不会错过内容。

需要注意的是，如果戴着帽子或者头巾使用耳机，佩戴检测可能识别不准，导致音乐意外暂停或者触控面板失灵。

Sony Sound Connect 应用

第一次使用建议先连接 [[Sony Sound Connect]] 应用完成初始化。应用里可以做的事情比较多：

  • 自定义 NC/Ambient 按键的循环模式（比如跳过”关闭”，只在降噪和环境声之间切换）
  • 调整 EQ 均衡器，索尼预设了几种模式，也可以手动拉曲线
  • 开关 Speak-to-Chat 以及调整其灵敏度
  • 开关 DSEE Extreme
  • 配置 Scene-based Listening 的场景规则
  • 查看耳机电量和固件版本
  • 关闭触控面板（防止误触）

有线连接

XM6 附带一根 3.5mm 音频线，可以在耳机没电或者设备不支持蓝牙的时候有线使用。飞机上的机载娱乐系统大多是 3.5mm 接口，连上之后即使耳机关机也能听，只是关机状态下降噪不工作。如果想在有线模式下使用降噪，需要保持耳机开机。

多设备切换的注意事项

Multi-Point 同时连接两台设备时，如果两台设备同时有音频输出，耳机会优先播放先开始的那一路。想切换到另一台设备的音频，需要先暂停当前设备的播放。来电始终优先，不需要手动操作。

耳机不防水

XM6 不防水，雨天和运动出汗的场景要注意。如果耳机潮湿的状态下充电，可能会导致损坏。

最后

从 XM1 到 XM6，用了七年，这一次的升级比任何一次中间代的升级都要值得。对于已经在用 XM4 或者 XM5 的用户，可能升级动力没那么强，但如果你还停在更早的版本，XM6 的降噪和多设备连接体验是切实可感知的进步。

另外如果你在日本，换约赠送的积分真的是购买数码产品的好时机，量贩店的积分制度用好了，相当于打了不小的折扣。