关于习惯养成和打破的科学

昨天，花了半天的时间去听了 Andrew Huberman 的一个 YouTube 视频 —- The Science of Making & Breaking Habits，主要讲的是从神经科学结合心理学的角度，探讨了习惯的形成和破除机制，并且 Huberman 教授提供了多项实用的工具来帮助我们培养习惯以及破除我们不希望的习惯。 Andrew Huberman 是谁？ Andrew Huberman 是斯坦福大学医学院神经生物学和眼科学教授，同时兼任神经病学和行为科学客座教授，他著有大量关于视觉神经和神经可塑性的研究论文。 2021 年 Read more ...

2025-07-27 habit， science， neuroplasticity， habit-breaking

Rancher 中创建 K3s 集群 CA 检查报错解决方案

在之前的文章中遗留下来一些没有解决的问题，当时只是记录了一下， 后来因为只使用了 local 集群就没有继续调查，现在想要创建 K3s 集群的时候再次遇到了类似的问题。 在 Rancher 中创建新的 K3s 集群时，在节点上运行注册脚本的时候抛出如下的错误。 [FATAL] Aborting system-agent installation due to requested strict CA verification with no CA checksum provided 原因是 agent-tls-mode 处于严格（strict）模式 Read more ...

2025-07-22 rancher , ca , k3s , system-agent , ca-checksum , k8s

LingQ：通过可理解输入学习语言

之前有写过一篇文章，大致地总结了一下自己关于Duolingo的一些想法，前段时间在打卡了 800 天之后，把 Duolingo 中的英语韩语和日语全部通关到了最后只能每天重复，所以发了一个推特帖子想要寻找一下比 Duolingo 更深度一些，每天可以坚持记忆一些语言支持的「工具」。我个人非常不喜欢直接拿一个背单词应用就开始背诵的方式，虽然我承认只要长期坚持还是会有一定的效果，但是一方面是效率很低，背过的单词不容易被想起来，另外一方面也是单纯的背单词非常的无聊。我也尝试过在浏览网页的时候将生词存放到 Anki 中，然后定期回顾，但是单词脱离了上下文，总是感 Read more ...

2025-07-18 lingq , duolingo , comprehensible-input , language , language-learning , japanese-language , japanese-learning

Amazon 推出 Kiro AI IDE 新一代 AI 辅助集成开发环境

在 AI 辅助代码生成领域，从来不缺竞争者，现在 Amazon 正式加入了战争推出 Kiro AI IDE，Amazon 在之前就推出过智能助手 Amazon Q，以及代码补全插件 CodeWhisperer，但是在激烈的代码生成领域依然没有竞争过 Cursor，Windsurf，Claude Code 等一众的领跑者，甚至声量都没超过 Gemini CLI。现在推出的 Kiro 是一个集成的开发环境，至此互联网巨头中除了苹果没有推出 AI 辅助编码的工具之外所有的公司都已经有了对应的产品。 Kiro Kiro 的核心在于 Spec Driven D Read more ...

2025-07-15 kiro , amazon , aws , amazon-q , ai-agent , ide , jetbrain , gemini-cli

SuperClaude 让 Claude Code 更专业更顺手

SuperClaude 是一个 开源的 Claude Code 增强工具，提供了额外的命令，人物角色（Personas），以及更好的 MCP 服务集成。 本文将系统性介绍 SuperClaude 是什么，如何安装和使用，以及如何使用增强的命令，如果还没有安装 Claude Code，可以先阅读之前的文章。 SuperClaude 诞生的背景 尽管 Claude Code 拥有 200K 的上下文和自主执行能力，但是在大型项目中仍然存在上下文漂移，指令重复，输出冗长以及巨大的成本（Token）消耗等问题。 SuperClaude 并不是二次开发 C Read more ...

2025-07-10 claude-code , claude , anthropic , superclaude , gemini-cli , ai-editor , ai-agent , code-agent , personas

Ktor: Kotlin 下的异步网络编程框架

在之前学习 Exposed ORM 的时候，偶然得知 Ktor 这样一个项目，简单了解了一下之后发现这是一个 Kotlin 编写的异步网络编程框架，Ktor 既可以作为服务端框架，实现 HTTP 服务，也可以作为 HTTP 客户端，在 Android 等平台上使用。 Ktor 是什么 Ktor 完全基于 Kotlin 和 Coroutines 构建，可以使用简洁的跨平台语言，直观的命令式，来实现异步编程。 轻量，Ktor 允许开发者仅使用所需的组件 异步和非阻塞，框架底层使用异步 IO，避免线程阻塞，能够高效处理大量并发请求 Kotl Read more ...

2025-07-02 ktor , jetbrains , kotlin , http

Claude Code 编程助手使用总结

在我之前的文章中分别介绍过 AI 支持的集成开发环境 Cursor，Windsurf，Void 等等，还介绍过不少相关的编程辅助工具比如说最早的 GitHub Copilot，Augment Code 等等，但是今天要介绍的这一款 Claude Code，从 2025 年 2 月诞生之日，就被誉为 2025 年最强的编程助手。 Claude Code 是什么 Claude Code 是 Anthropic 开发的一款革命性的终端 AI 编程助手。Claude Code 是 Anthropic 将其最先进的模型集成到了该工具中，让用户可以直接以自然语言 Read more ...

2025-07-01 claude , anthropic , gemini-cli , claude-code , sonnet-4 , opus-4

Readdy：AI 驱动的交互设计工具

Readdy 是一款可以自然语言交互的 AI 建站工具，通过对话时设计，可以实现零代码快速生成网站，还可以直接发布到 Figma，或者是一键导出代码进行进一步的编辑。 在我之前的文章和视频中，我也介绍过如何使用 Claude，Vercel 的 [[v0.dev]]，还有 Google 的 [[Stitch]]，[[lovable]]，[[bolt new]]，[[Replit]] 等等非常多通过自然语言来生成代码的工具。 Readdy 可以让无设计经验的个人和小团队也可以非常快速地完成创意到上线的完成流程。Readdy 面向创业者，自由职业等需要快 Read more ...

2025-06-30 readdy , ai , openai , v0 , replit , stitch , lovable , bolt-new

利用 ClickUp 来管理你的任务

我在之前的文章中介绍过 Trello 这样一款看板工具，还介绍过日本很多公司在使用的 Backlog 项目管理工具，最近和朋友一起合作想要做一款英语学习外教平台，朋友推荐了一款叫做 ClickUp 的团队协作和项目管理工具，初步用起来非常的灵活自由，并且免费的套餐给的使用权限还非常大，基本上什么功能都能使用，还可以无限制添加成员和创建任务，相较于其他一些项目管理的应用非常慷慨。 ClickUp 是什么？ ClickUp 是一个综合性的项目管理平台，公司成立于 2017 年，公司秉持的理念是使用一个应用代替所有的办公协作应用，为团队协作提供了全面的解决 Read more ...

2025-06-29 clickup , trello , backlog , product-management , whiteboard , task-management , kanban

Google Gemini CLI 使用初体验：命令行上的 AI 工作流引擎

在 AI 浪潮席卷行业的背景下，Google 终于推出了一款备受期待的命令行工具——Gemini CLI。尽管在代码生成和补全领域，Google 此前推出的 Gemini Code Assist 等产品在与 GitHub Copilot、Cursor、Claude 等竞品的较量中未能激起太大水花，但 Gemini CLI 的发布，标志着 Google 将竞争的焦点扩展到了一个新的维度。 Gemini CLI 并未将自己仅仅定位为一个代码助手。根据官方介绍，它是一个 AI 工作流（AI workflow）命令行工具，旨在连接不同的本地工具、理解代码库 Read more ...

2025-06-26 google , google-gemini , code-assistant , copilot , cli , workflow , ai

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  • AI 浏览器 Comet 初体验 前两天刚介绍完 Dia 浏览器，就听说了 Dia 浏览器的母公司 The Browser Company 被 Atlanssian 以 6.1 亿美元现金收购，而另外一边，Google 的反垄断案也告一段落，不需要拆分 Chrome 和 Android，这边，Perplexity 就推出了以 Perplexity AI 为核心的网页浏览器 Comet。
  • 清理 macOS 上的一些低频使用的应用 之前的几台 MacBook Pro 都是因为钱包有限，所以只购买了 512GB 的空间。虽然也是够用的，但是如果安装的应用比较多的情况下，就会发现存储总是告警的情况。所以想着安装了 CleanMyMac 应用之后，就打开了它的 Uninstaller 功能，然后把我之前所有安装的应用列表都列出来，清理一下其中不是非常高频使用但是却又能解决特定需求的应用。
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  • 突破 Claude Code 5小时限制：利用 GitHub Copilot 代理 Claude Code 请求 如果大家高频使用 Claude Code 进行代码对话和生成工作的话， 经常会遇到 5 小时的限制。 幸运的是，如果你已经订阅了 GitHub Copilot，现在有一个巧妙的解决方案：通过本地代理将 GitHub Copilot 的 Claude Sonnet 4 模型转换为 Anthropic API 格式，从而绕过 Claude Code 的使用限制，继续享受顶级的 AI 编程体验。
  • Claude Code 利用 ccusage 统计使用情况 在之前的视频和文章当中，我也经常提到 Cloud Code 5 小时的限制，那么我们在进行开发的时候，监控模型的消耗和使用成本是至关重要的。所以今天我想为大家介绍一款专为 Claude Code 设计的消耗统计工具——CC Usage。 它能帮助开发者掌控对 Claude Code token 消耗的使用情况，避免意外超出配额。

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